Je suis Mélissa (meli2nice), j'ai 24 ans et  je suis vendeuse et j'ai commencer a grossir à 16 ans par des crises d'hyperphagie*

 *L'hyperphagie correspond a une prise importante et compulsive de nourriture . definition en detail http://loseweightbymely.canalblog.com/pages/l-hyperphagie/24985607.html
 
 Pour vous rassurer , avoir perdu ces 43 kg m'ont pris du temps et de la volonté.  J'ai mangé équilibré ,il n' y a pas de miracle pour mincir, car je suis contre tout ces régimes dukan , sachets protéinés ,régime mayo et plein d'autres. Pour maigrir il faut manger en petite quantité et de préférence varier son alimentation , ça évite de rentrer dans une routine , chose que j'avoue ne pas savoir  faire car c’est difficile de varier les aliments quand on n'aime pas tout , mais bon ,il faut être motivé.
 Je me bats avec ces kilos , car tenir un régime sur du long terme, NON je n'y arrive pas!!! si vous vous avez réussi , bravo !!!
Un conseil , quand vous arrêtez un régime , pour ne pas reprendre un kilo , pesez- vous tous les jours , ça vous évitera de regrossir... C'est ce que j'ai toujours fait , par contre au régime , se peser 2 fois par semaine , voir qu'une seule fois .

 Ce regimes je l'avais fais de janvier 2012 à avril 2012 j'avais perdu 13kg et je mangeais entre 1000 et 1200 kcal au max après une pause de 2 mois je reprends le régime , le 26/06/12 , j'ai pris la décision de reprendre ce régime et partager avec vous mes repas équilibrés et mes états , c'est pour cela que j'ai crée ce blog . Actuellement je suis en pause régime je serais de retour le 02/01/2013 ;-) j'ai éffectuée un pause de plus d'un mois etant au 03/01/2012 à 79 kg objectif 2013 68/70kg

N'hésitez pas à commenter et à me donner vos astuces minceur ou autre ...

Le regime qui m'a fait perdre mes kilos est hypocalorique ( 1200 kcal ) et aujourd'hui j'en mange entre 800 et 1200 et le lendemain d'un ecart je mange moin de 600kcal ( le detail du regime http://loseweightbymely.canalblog.com/pages/le-regime-hypocalorique/24985617.html ) 

Ma methode http://loseweightbymely.canalblog.com/pages/maigrir-avec-ma-methode----/24824518.html

 Puis n'hésité pas a rentrée vos repas chaque jours si vous le souhaité c'est motivant un regime en groupe et c'est gratuit ;-) Contactez moi par ce liens et précisez moi le pseudo que vous désirez avoir ;-) http://www.canalblog.com/cf/contactAuthor.cfm?mid=910096&bid=1014151

Pour participer au blog et poster des commentaires c en bas de l'article ( ex Posté par meli2nice à 14:19 - Mes repas quotidien - Commentaires [11] - Rétroliens [0] ) et vous cliquez sur commentaire vous rentrez un pseudo et votre adresse mail 

J'ai crée un album photo cliquez ici  L'évolution de mon poids en photo

 

Aujourd'hui j'ai 26 ans bientot 27 et je dois tout recommencer merci la grosssessee !!!! j'ai pris 40kg pendant ma grossesse

Alors j'ai repris le regime depuis Mardi poids de depart 113 kg la défaite en aout je n'ai pas reussi a tenir trop dure et la depuis mardi je tiens le coup j'espere vraiment tenir le fait de re bosser je tiens le régime alors que en bossant pas j'etait trop tentéé a grignoté et mangé plus la je fais max 1600 kcal jusqu'a fin decembre puis aprèss je decendrai progressivement en fonction de la perte de poids

 

Objectif mois par moiss

FIn Decembre 105kg

Fin Janvier 100 kg

FIn fevrier 96 kg

Fin Mars 93 kg

Fin Avril 90kg

FIn Mai 87 kg

Fin juin  85 kg

Fin juiller 83 kg

Fin Aout 80 kg

puis jusqu'a decembre 2015 refaire 77kg puis stabilisé

 

ca va etre un travail de plus d'un an mais quand on veut on peut puis " MAIGRIR C'EST POSSIBLE , IL SUFFIT D'EN AVOIR LA VOLONTE" J'ai deja reussi a perdre pluss de 40 kg donc meme pas peur je sais que je vais y arrivé avec des mois motivé ett d'autre moins si y en a qui veulent qu'on se motive ensemble n'hésité pas !!!

BONNE LECTURE 

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