J'ai eu l'heureuse surprise sur ma page facebook d'avoir un message de Mélissa me proposant de devenir membre de son blog pour pouvoir publier des recettes diététiques.C'est avec plaisir que j'ai accepté. Je vous mettrai donc la photo avec le lien vers mon blog afin que vous puissiez visionner l'intégralité de la recette.

On commence donc par un plat de légumes associés à un féculent. J'ai cuit mes légumes avec de l'huile d'olive, mais si vous désirez ne pas en mettre, alors cuisez-les dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'eau à feu doux (en faisant attention que les légumes ne grillent pas) ou dans un wok.

 

 

COURGETTES RONDES

FARCIES AU RIZ ET AUX LEGUMES

 

 

 

Courgettes farcies au riz et aux légumes

 

 

 

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