la balance ne descend plus donc je dois rectifier un peu mon apport calorique qui doit etre trop élevé.

De plus,il est difficile de vivre une vie sociale tout en etant au regime,j'ai reçus des potes mercredi soir et tous les efforts de la semaines effacés.je reste possitive car grace au sport je me raffermis et mon corps change.

petit dejeuner: un café noir,2 tranches de pain+beurre,un yaourth aux fruits,un morceau de pamplemouse chinois

dejeuner: salade grecques(3 cuil à soupe) tomate,poivron,concombre et feta,huile d'olive et vinaigre balsamique

              2 tranches de jambon de poulet + purée de celerie choux-fleur

              1 morceau de pamplemouse chinois

diner :soupe de legume fait maison,j'adore

         une aile de raie+ salade de champignons crus huile d'olive,vinaigre balsamique,ail

         un yaourth aux fruits

je prevois minimum 1 heure de sport ds mon apres midi