apres une super bonne soirée,journée bien etre. j'ai quand meme fait 1 h de renforcement musculaire.

donc apres le sport,un bon bain et un bon film.

petit dejeuner: café noir,orange pressée,un yaourth,15 cm de baguette de pain beurré

midi: reste d'hier soir, carotte,concombre et radis ds une sauce fromage blanc moutarde

                                un morceau de poulet sans sauce+ riz

                                un yaourth framboise

soir:  poulet+ratatouille+riz+un yaourth