Coucou mes lecteurs et lectrices

Alors j'ai repris le regime depuis Mardi poids de depart 113 kg la défaite en aout je n'ai pas reussi a tenir trop dure et la depuis mardi je tiens le coup j'espere vraiment tenir le fait de re bosser je tiens le régime alors que en bossant pas j'etait trop tentéé a grignoté et mangé plus la je fais max 1600 kcal jusqu'a fin decembre puis aprèss je decendrai progressivement en fonction de la perte de poids

 

Objectif mois par moiss

FIn Decembre 105kg

Fin Janvier 100 kg

FIn fevrier 96 kg

Fin Mars 93 kg

Fin Avril 90kg

FIn Mai 87 kg

Fin juin  85 kg

Fin juiller 83 kg

Fin Aout 80 kg

puis jusqu'a decembre 2015 refaire 77kg puis stabilisé

 

ca va etre un travail de plus d'un an mais quand on veut on peut puis " MAIGRIR C'EST POSSIBLE , IL SUFFIT D'EN AVOIR LA VOLONTE" J'ai deja reussi a perdre pluss de 40 kg donc meme pas peur je sais que je vais y arrivé avec des mois motivé ett d'autre moins si y en a qui veulent qu'on se motive ensemble n'hésité pas !!!