mercredi 10 décembre 2014

Motive

Alors bilan de c 2 première semaine -4 kg je prie pour être a 105kg fin décembre ça risque d'être compliquer vue les fêtes de fin d'année mais je veux y arrive et j'ai effectuer 2 repas joker un midi steack hacher sauce roquefort frite et glace a la crème de marron et un soir une pizza
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mardi 2 juillet 2013

Dure dure

Je m'apercois le fais d'avoir regrossi que j ai du mal a perdre mes kilos le yoyo c'est horrible je perdais plus vite avant !!!!!! Je garde la volonté mais ce qui est sur c est qu ensuite je ne veux plus regrossir !!!!!!!!!!!
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samedi 29 juin 2013

29/06/2013

coucou à tous je tien le coup !!! Aujourd'hui Sport je vais faire 1h voir 1h30 de cardio puis quelques abdo  Niveau alimentation je ne dépasserais pas les 1000 kcal aujourd'hui vue quqe demain je ne vais pas au sport ;-)
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vendredi 28 juin 2013

28/06/2013

Voila 12 jours que j'ai repris la diete je reste dans ma base de 1200 kcal max avec 1h de cardio par jours je reste motivé car avec la reprise de poids que j ai eu je veux retournée comme j'etais puis arrivé à mon objectif entre 68/72 kg fin 2013 !!!! Grace a ce blog et à vous mes lecteurs je garde la volonté d'avancer et d'atteindre mon objectif ;-) à bientot  Méli2nice 
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jeudi 17 janvier 2013

Bilan 2eme semaine

Pesé de ce matin 75kg800 soit 500gr perdu cette semaine soit -4.4kg depuis le 02/01/2013 Au 24/01/2013 J'espere faire 75 kg puis au 03/02/2013 J'espere faire 74kg500 Je continue le programme  1000 kcal max, il y aura une journée joker ou je mangerai 2000 kcal ce sera le 26/01/2013. Puis en fevrier je ferais pareil en esperant etre à 73 kg en mars puis je ferai une mini stabilisation 1800 kcal max par jours d'un mois puis reprise en avril pour perdre les 3kg restant en esperant debut juillet faire entre 68/70kg Pour attaquer... [Lire la suite]
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jeudi 27 décembre 2012

Bilan 2012 25 kg de perdu

Cette année j'ai perdu 25 kg objectif 2013 déscendre à 70kg si j'y arrive ainsi que stabilisé mon poids Programmes 2013 Du mois de Janvier / fevrier 800/1200 kcal par jour + 30 min de sport 3/4fois par semaine Mars 1800 kcal + 30 min de sport 3/4fois par semaine Avril / Mai  800/1200 kcal par jour + 30 min de sport 3/4fois par semaine Juin 1800 kcal + 30 min de sport 3/4fois par semaine Juillet 800/1200 kcal par jour + 30 min de sport 3/4fois par semaine Et normalement si mon calcul est bon je devrai etre à 70kg au mois... [Lire la suite]
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jeudi 27 décembre 2012

Reprise du régime jusqu'au 31/12/12

Salut les filles je fais le régime depuis hier je mange - de 600 kcal par jours jusqu'au 31/12/12 puis ensuite reprise du régime le 02/01/13 je sais ce n'est pas bcp mais je re focalise sur mon poids ;-) Mélissa
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mercredi 21 novembre 2012

Nouvelle methode pour Meli2nice

Ma nouvelle méthode consiste à manger plus ce sera entre minimum 1000 calories et 1500 calorie maximum je vais manger en moyenne 1300 calories je pense , mais je m'interdit aucun aliments . Je vais faire cette méthode jusqu'à que j'arrive à mon objectif . Qui te a mettre plus de temps à maigrir mais le tout est de ne pas regrossir et de ne pas être frustrer et de tenir ce rythme la sur du long terme pour ne pas craquer le week end . Et me forcer à marcher 30 min / jours. Par contre je vais manger moins le midi et plus le soir ce... [Lire la suite]
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jeudi 27 septembre 2012

Mon defis

 26/09/2012 78kg400 -3kg600 en 1 mois je n'ai pas reussi a faire les 77kg grrr, pour le 26/10/2012 j'aimerai avoir atteins les 75kg ca fait 3,4kg a perdre en 1 mois ensuite j'effectuerai une augmentation d'apport calorique 1000 à 1500 calories en cumulant du sport jusqu'à que j'atteigne les 70kg et y auras l'arret du tabac aussi j'espère fin d'année 2012 faire 70kg     
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mercredi 19 septembre 2012

Satisfaite de ma pese ce matin

Je suis ravie de voir le chiffre 7 sur la balance
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