dimanche 27 juillet 2014

De retour

Bonjour a toutes J'ai accoucher le 13 juillet d'une merveilleuse petite fille qui se prenome Eva J'ai beaucoup grossi entre la grossesse et l'arret de la cigarette je serai de retour pour une diet de 1200 kcal a partir du 13 Aout la je mange mais je ne compte pas mais je fais en sorte de ne pas grossir Mes lecteurs et lectrices rdv le 13 aout pour la diet ;-)
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mardi 18 février 2014

Barres énergétiques

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mardi 18 février 2014

Smoothie Green 2

Smoothie Green 2   Recette ici Smoothie 
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mardi 18 février 2014

Smoothie Green {Pomme-Kiwis-Mâche-Concombre-Cannelle}

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Posté par unpeudesucre à 10:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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samedi 28 décembre 2013

De retour en Aout 2014

Désolé de ne plus avoir donnée de nouvelle ,  je suis enceinte de plus de deux moi J'accoucherai fin juillet donc je serrai de retour en Août pour un big régime !!! Vue que je suis enceinte, on prend du poids et on en perd pas lol !!! :-( N'hésitez pas à rejoindre ce groupe facebook ou Jean Michel Cohen en est le parrain en attendant Aout 2014 https://www.facebook.com/groups/489071607876947/ faite un copie/coller Je vous donne rendez vous en Aout 2014 Bonne Fin d'année 2013 à tous
Posté par meli2nice à 11:13 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
samedi 14 décembre 2013

Gambas sautées

En voyant sur l'étalage ces gambas j'ai pas pu résister à en acheter!!!! C'est partie pour quelles face belle dans la poêle...   Gambas sautées   Par ici la recette: Gambas Sautées Vous pouvé changer le miel par de la sauce soja aussi  
Posté par unpeudesucre à 13:53 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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dimanche 20 octobre 2013

Ventre gonflé : des solutions existent !

Tout le monde a eu, au moins une fois dans sa vie, le ventre gonflé. C’est un trouble digestif effectivement très courant mais sans gravité dans la majorité des cas. Il est toutefois important d’en savoir la cause afin d’y remédier ! Les causes d’un ventre gonflé Le ballonnement abdominal ou ventre gonflé peut avoir de nombreuses causes très différentes les unes des autres : Les aliments : certains d’entre eux favorisent le phénomène de ventre gonflé. Si vous êtes fréquemment ballonné, il vous faudra éviter les... [Lire la suite]
Posté par flocyrene à 12:14 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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lundi 2 septembre 2013

" Le secret du poids " de Florence DELORME

Cela fait quelques jours que je lis chaque jours une page FB " Le secret du poids " https://www.facebook.com/LeSecretDuPoids?fref=ts Le principe : Comment_marche_la_m_thode Cliquez sur ce lien Ainsi que les 12 commandement à respecté :  Les 12 commandements de la méthode Le Secret du Poids :1- 1800 calories de budget journalier de base, tu prendras.2- Tes calories, CHAQUE jour tu compteras.3- Ta dette, CHAQUE soir tu actualiseras.4- Le sport, tu ne comptabiliseras.5 -A la dette, plus qu’à ton poids, tu te... [Lire la suite]
Posté par meli2nice à 08:23 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
lundi 2 septembre 2013

Mes repas du jours

Matin : 2 tranches de pain complets 110 kcal + 2 tranches de bacon 60 kcal  + 10gr de beurre 20 kcal  = (190 kcal ) Midi : - 200gr de ratatouille Maison ( allégé en matiere grace pour 3kg de légume 3 CS huile d'olive ) = 80 kcal          - 125 gr de pates (pesé cru) = 450 kcal          - Un fromage blanc 0% vanille = 80 kcal          ( 610 kca) Soir : Un steak haché 5% 130 kcal + 300 gr D"épinard 60 kcal + 100 gr d'oignon 43 kcal + 20 gr de... [Lire la suite]
Posté par meli2nice à 08:18 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
dimanche 1 septembre 2013

Mes repas du jour

Matin : Un oeuf dur + bacon = 180 Kcal  Midi : 100 gr de riz 350 kcal + 200 grr d'épinard 40 kcal + 10 grr de beurre 20 kcal + Un fromage blanc 0% 80 kcal = 490 kcal  Soir : Soupe 250 kcal + Un fromage blanc 0% 80 kcal = 330 Total : 1000 Calories 
Posté par meli2nice à 09:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

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