jeudi 3 janvier 2013

03/01/2012 Le retour de meli2nice

Programme première semaine obj 77 kg pour le 9/01/13du 3/01/13 au 09/01/13  Je mangerais moins de  800 kcal / jours légume proteine produit laitier féculent 1 jour sur 2 ce matin pesé 79kg je me peserais chaques jours cette semaine pour surveiller ma déscente de poids je veux perdre vite mais je me surveille pour ne pas reprendre et ne pas avoir de carrance  03/01/13 Matin : 200 kcal de bacon  Midi : 200 kcal de Légume et assaisonement  Soir : 300 kcal de viande maigre  Total : 700 kcal  Sport... [Lire la suite]
Posté par meli2nice à 09:10 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

mercredi 2 janvier 2013

Rien compris !!!

Slt à ttes les filles et bonne année. J'ai eu un big flop cette semaine à ni rien comprendre! Vs vs souvenez de mes beaux discours sur la résistance à la tentation, et mon objectif qui était sur la trop bonne voie, lol, j'ai tenu pour noël sans trop de difficultés et après je c pas? J'ai eu 2 jrs de grignotage et ben ça a payé, moi qui n'étais pas loin de mon 75kg avt l'h prévue ! J'suis remontée à 77kg g rien compris, j'ai envie d'aller courrir mais sans mon voisin c un peu chaud (il est en vacances), du coup, mon mari n'est pas... [Lire la suite]
Posté par -Soso- à 20:43 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
mercredi 2 janvier 2013

02 janvier 2013

et ca y est, de retour et me revoilà à marquer mes menus!!! ca faisait longtemps , j'ai un peu honte! bon avec les repas et tout et tout et bien je recommence l'année avec 73kg au compteur de la balance, bouhhhhhhh Maya, oui vous pouvez le dire! non là je suis remontée à bloc! Finis les excès, les les sucreries, chocolats, alcool... en plus je suis en train d'écouter ACDC thunderstruck , ca me booste à fond (alors pour la petite histoire, c'est mon filleul de 3 ans et demi qui chantait ca lorsque je l'ai vu au réveillon, j'étais... [Lire la suite]
Posté par maya-nanelle à 19:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
mardi 1 janvier 2013

De retour le 3/01/2012 pour le régime avec vous les filles objectif 2013 68/70kg

Posté par meli2nice à 22:04 - Commentaires [2] - Permalien [#]
mardi 1 janvier 2013

bonne année à tous!

que tout vos souhaits se realisent! voilà les fêtes se terminent, j'ai passé une super soirée et demain je remet en selle pour combattre mes kilos!     
Posté par Misscookie71 à 13:56 - Commentaires [7] - Permalien [#]
samedi 29 décembre 2012

coucou les filles

encore des excuses car pb internet persistant ils m'ont enfin changé ma box....   alors 24decembre je me suis fait plaisir surtout sur le bon vin lol le 25 decembre juste des fruits de mer pas faim...   je suis à 69.900 kilos donc encore perdu... contente et vous les filles??
Posté par laet-motiv à 13:39 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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vendredi 28 décembre 2012

27/12/2012

ce matin eau chaude citron +café noir+tranche de marbree midi endive tomate + dinde vapeur soir sandwiche jambon dinde harissa gruyere  
Posté par -Mimi47- à 00:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
jeudi 27 décembre 2012

Bilan 2012 25 kg de perdu

Cette année j'ai perdu 25 kg objectif 2013 déscendre à 70kg si j'y arrive ainsi que stabilisé mon poids Programmes 2013 Du mois de Janvier / fevrier 800/1200 kcal par jour + 30 min de sport 3/4fois par semaine Mars 1800 kcal + 30 min de sport 3/4fois par semaine Avril / Mai  800/1200 kcal par jour + 30 min de sport 3/4fois par semaine Juin 1800 kcal + 30 min de sport 3/4fois par semaine Juillet 800/1200 kcal par jour + 30 min de sport 3/4fois par semaine Et normalement si mon calcul est bon je devrai etre à 70kg au mois... [Lire la suite]
Posté par meli2nice à 15:17 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
jeudi 27 décembre 2012

Reprise du régime jusqu'au 31/12/12

Salut les filles je fais le régime depuis hier je mange - de 600 kcal par jours jusqu'au 31/12/12 puis ensuite reprise du régime le 02/01/13 je sais ce n'est pas bcp mais je re focalise sur mon poids ;-) Mélissa
Posté par meli2nice à 14:24 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
jeudi 27 décembre 2012

27/12/2012

Ce matin café noir midi 2 oeufs dur+haricot vert vapeur soir viande hachée grillee+salade verte+celeri vapeur
Posté par -Mimi47- à 00:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

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