vendredi 3 mai 2013

salut à tous

j'arrive pas à reprendré malgré que j ai repris quelque kilos je suis entre 82/83 kg va falloir que je repprenne mais jy arrive pas. Je me surveille histoire de pas trop regrossir non plus j espère que vous y arrivé
Posté par meli2nice à 12:06 - Commentaires [3] - Permalien [#]

jeudi 2 mai 2013

Quelques news

Slt les filles, moi aussi g un peu fait le fantôme, mais j'v essayer de me reconnecter car c aussi ça qui m'aidait à avancer. Pr résumer moi aussi g u une période déconnage, mais ça va un peu mieux (gt remontée à 78 kg alors que je touchais le 74 kg (pr 1,70m) la j'suis revenue à 76kg). Sur ce coup là, g pas vraiment de plan j'courre ts les jours depuis que j'suis en vacances mais comme d'hab à chaque fois que je réussi y a un parasite pr me faire bouffer GGGRRRRRRRRRRRRRR. J'ferai limite mieux de rester enfermée chez moi loin de... [Lire la suite]
Posté par -Soso- à 15:30 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
mardi 23 avril 2013

En douceur

kikou les filles je fais tjr le regime a mon rytme je suis plus cool car c'est vraiment dure j'espere que vous allez bien je me peserai le 19/05/2013 pas avant en esperant redecendre à 77kg mais ca m'étonnerai on verra bien 
Posté par meli2nice à 18:41 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
vendredi 19 avril 2013

19/04/2013

Matin : 3 tranches de pain complet + fromage allegé 200kcal Midi steack 229 kcal + 100gr de frite au four 144 kcal salade verte 80 kcal 30gr de camember 81 kcal = 534 kcal gouter : barre de cereal 100 kcal  Soir ; plat au wok poulet et legume + yaourt allegé 500 kcal  1334 kcal j ai depassé mais j ai fait 3 h de marche aujoud'hui 
Posté par meli2nice à 17:19 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
jeudi 18 avril 2013

reprise aujourd’hui apres des catastrophe

désolé de pas avoir donner des nouvelle je repprend aujoud'hui serieusement !!! 800 à 1200 kcal par jours jusqu'au 18/05/2013 apres on verras  Matin : 2 orange 80 kcal  Midi : salade de quinoa composé 450 kcal  Soir : soupe 250 kcal + fromage blanc 80 kcal  Total : 860 kcal 
Posté par meli2nice à 09:47 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
mardi 9 avril 2013

c est décidé je me met a la course a pied

en faisant bcp d effort sur la nouriture,j ai remarqué que je maigri certe mais j ai compris aussi qu avec un peu de sport sa ira plus vite et que sa me donnerai plus de péche,ça me demange j ai vraiment envie de bouger,je v m acheter un bel ensemble runing et je demare la semaine prochaine,dans mon jardin d abord,10mn a 15mn,le temp que le beau temp arrive(on l attend celui la)et pi apres je ferai des sorties d une demi heure,et oui j ai une vie tres sedentaire j emene mon enfant a l ecole et un peu de menage et c tout,donc faut que... [Lire la suite]
Posté par -Sounna- à 12:23 - - Commentaires [30] - Permalien [#]

vendredi 5 avril 2013

sortie de l obésité

enfin je suis a 73kg et donc je sort de l obésité modéré et je suis dans le surpoids ,pour moi c tres simbolique,la prochaine etape sortir du surpoids et pour cela je doit descendre a 61kg pour 1m57
Posté par -Sounna- à 10:20 - - Commentaires [10] - Permalien [#]
mercredi 3 avril 2013

Encore une défaite

Hier j'ai échouer grrr vraiment reprise aujourd’hui je posterai plus tout les jours car mes repas sont répétitif mais je regarderai chaque jours le blog programme jusqu'au 15/04/2013 800/1200 kcal puis le 16 ecart je fete mon départ de mon emploi
Posté par meli2nice à 17:51 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
mardi 2 avril 2013

reprise aujourd'hui

cette semaine programme -1000 kcal par jours + 30 min de marche rapide
Posté par meli2nice à 09:14 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
dimanche 31 mars 2013

tout gâcher

bon décidément entre hier aujourd'hui et demain pas de regime reprise en main mardi je ferais sérieusèment 2 semaine de régimes sans écart !!! promis !!!! le gâchis c'est que j ai repris la clope :-(
Posté par meli2nice à 18:38 - - Commentaires [3] - Permalien [#]

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