samedi 15 septembre 2012

le 15/09/12 repas du jour

petit déjeuner: chocolat chaud et pain beuré déjeuner: spaguetti aux thon,yayourt diner: soupe,pain,2 gateaux sec           bon courage les filles
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vendredi 14 septembre 2012

le 14/09/12 menu du jour

petit dej:  chocolat chaud et brioche déjeuner:  poulet,riz,2 biscuit diner:  poulet,frites,yayourt                
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jeudi 13 septembre 2012

Salade de quinoa gourmande

Voici une petite recette bien gourmande pour les beaux jours!!!   Salade de quinoa & chèvre   Par ici la recette: Salade de quinoa gourmande
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jeudi 13 septembre 2012

13/09/12 repas du jour

petit dejeuner:  chocolat chaud et pain beuré déjeuner:  tarte feuilleté aux thon et tomates,yayourt,2 biscuits diner:  spaguetti bolognaise,yayourt,2 biscuits        tres bonne journé les filles et.....regimez bien
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mercredi 12 septembre 2012

le 12.09.2012 repas du jour

petit dej:thé et pain beuré dejeuner:riz,poisson,yayourt diner:omelette fromage,yayourt,2biscuit      bon journé a toutes
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samedi 8 septembre 2012

ma méthode pour maigrir

jeuner dimanche/lundi.......jeudi/vendredi pour augmenté sa volonté et lacher prise phsychologique par rapport a la nourriture faire du footing 3 fois/semaine pour se raffermir et s affiner manger normalement et a satiéte(les quantité diminue avec le travail sur soi qui est fait par le jeune).
Posté par -Sounna- à 14:45 - - Commentaires [3] - Permalien [#]

jeudi 6 septembre 2012

les vertues du jeune

Les médecins affirment que le jeûne est le seul moyen qui permet aux cellules du corps de se débarrasser de toutes les substances toxiques qu’il a accumulé en toute sécurité et sans effets secondaires !! Est ce que tu veux vivre longtemps ?Le jeûne est l’un des principaux facteurs de longévité !!! La méthode la plus facilePour se débarrasser du surpoids !!Des scientifiques de plusieurs pays proposent la technique du jeûne pour remédier à la catastrophe du 21ième siècle « l’obésité ». Le jeûne contribue en grande partie à faire... [Lire la suite]
Posté par -Sounna- à 12:41 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
jeudi 6 septembre 2012

bonne glace

Si vous avez une sorbetière et 4 pêches ou fruits (sucré naturellement) le tour est joué!!! Mixez vos fruits et hop une dime heure à la sorbetière!!! Vous avez l'impression de manger une glace tout en étant au régime Personnellement je rajoute 2 cuillères à soupe de jus de citrons
Posté par Papillon06000 à 11:10 - Commentaires [1] - Permalien [#]
jeudi 6 septembre 2012

donnez du gout à vos plats

J'ai découvert il y a peu de temps une petite merveille........... les arômes C'est extraordinaire et presque sans calorie soit 5 calories pour 100g alors qu'il ne faut que quelques gouttes Il y en a des tas: salés, sucrés, bonbons, aromates..... et tant d'autres!!!! C'est délicieux dans les yaourts et les gâteaux. J'ai testé melon, clafoutis cerises, caramel, lychee et caramel au beurre J'ai acheté emmental mais je n'ai pas encore testé Vous pouvez en trouver très facilement sur la féeregime.fr ou cuisineaddict.fr N'oubliez... [Lire la suite]
Posté par Papillon06000 à 10:47 - Commentaires [1] - Permalien [#]
jeudi 6 septembre 2012

Recette bechamel allégée

10g de farine 15 cl de lait sel, poivre, muscade Mélanger énergiquement pour ne pas avoir de grumeaux puis faire chauffer à feu jusqu'à épaississement
Posté par Papillon06000 à 10:28 - Commentaires [3] - Permalien [#]

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